ЗОЖ
ХУДЕЙ С НАМИ!
Знакомые, проживающие в Киришах, часто обращаются ко мне за консультацией, просят рассказать о новых направлениях в медицине: что востребовано?
Сегодня людей волнуют такие вопросы, как защита от онкологических заболеваний, снижение веса, борьба с гипертонической болезнью, как не заболеть сахарным диабетом и многое другое.
Я решил, что когда в нашей группе «В контакте» будет присоединяться очередная тысяча человек, мы будем публиковать новости достижения в медицине и вместе со специалистами разъяснять, как их можно будет использовать на практике.
Когда наша страничка «В контакте» достигнет 8000 человек — начнем публикацию материалов по снижению веса.
Почему начинаем с темы лишнего веса?
Основное количество заболеваний, которые в итоге приводят к сокращению жизни человека, развиваются при избыточном весе. При ожирении возникают такие страшные заболевания как гипертоническая болезнь, которая приводит к инфаркту миокарда и инсультам головного мозга, онкологии, сахарному диабету, остеоартрозу суставов, бесплодию и т.д.
Наша программа по снижению веса абсолютно бесплатна и не несет рекламных целей по каким-либо приборам или продуктам.
Основная цель — научить людей культуре питания. Наиболее активные участники нашей программы здорового образа жизни получат призы.
Сегодня очень много различных диет, которые чаще всего ни к чему хорошему не приводят. И после диеты к человеку быстро возвращается первоначальный вес, а бывает и больше. Если научить его правильно питаться и контролировать аппетит, то можно сохранить свой здоровый вес и ни в чем себе не отказывать. Наша программа позволит людям есть все, что хочется, позволит выбирать любимые продукты. Только нужно будет учитывать потребление и расход калорий. Если вы захотите больше съесть — необходимо будет увеличить физическую нагрузку.
Сразу отмечу, что бы приступить к реализации наших рекомендаций, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом!
Данные рекомендации по снижению веса противопоказаны следующим людям: возраст до 18 лет или старше 65 лет; страдающим сахарным диабетом и другими эндокринными заболеваниями; имеющим пищевую аллергию; с психическими заболеваниями; с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и онко-больным; с заболеваниями крови и анемиями.
Задавайте вопросы в сообщениях под публикациями или присылать на наш электронный адрес. Мы обязательно ответим на все ваши вопросы.
Если вы готовы участвовать в нашей программе, то вам необходимо будет следующее:
- Приложение Samsung Health на своем телефоне (желательно).
- Фитнес-браслет Samsung Gear Fit2 или Samsung часы Gear S3 (желательно) или любой шагомер или фитнес браслет.
- Весы для измерения массы тела.
- Измерительная лента для измерения окружностей тела.
- Прозрачная кружка объемом 200 мл.
- Обычные кухонные весы для измерения массы продуктов.
- Тарелки небольших размеров.
- Тарелка для супа 300 мл.
- Аппарат для измерения артериального давления.
- Необходимо сдать «Общий анализ крови» и натощак — «Сахар крови» (для исключения заболеваний которые противопоказаны для данной программы).
Примечание: вы можете использовать другие приложения и устройства которые у вас есть. Учитывая опыт использования приложения Samsung Health, мы на его примере будем давать рекомендации и объяснять процессы. Но вы вполне можете использовать данные рекомендации на ваших устройствах.
главный врач ГБУЗ ЛО «Киришская клиническая межрайонная больница»